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哎呀，体重超标的瓜友们，减肥这事儿得提上日程了吧？不过今天我可不是让你们去跑步撸铁，而是要跟你们聊聊一个骚气满满的减肥秘籍——做爱！没错，研究说了，操一炮能烧掉上百大卡，姿势玩得猛点甚至能干到三百大卡，比跑步机上挥汗如雨还带劲儿！今天瓜小妹我就带你们扒一扒这5种能操出好身材的爱爱姿势，边爽边瘦身，简直不要太赞，快跟我一起开练吧！

这性爱减肥的牛逼效果可不是我瞎吹，早就有研究实锤了，比起那些枯燥的运动，做爱可是卡路里杀手！美国那个什么精神病权威卡萝尔·利伯曼专家说了，前戏搞得好也能加分，热吻一分钟能烧1到5大卡，按摩脖子背部一小时能干掉80大卡，高潮一次更是直接爆燃60到100大卡！我寻思这要是天天操一炮，前戏再搞足点，减肥还不跟玩儿一样？比节食喝苦瓜汁爽多了，谁还不爱这运动啊！

那到底哪些姿势最能操出汗、甩掉肉呢？咱们一起来看看这排行榜~
第一名是“人鱼式”，听着简单，烧脂效果却能把你惊呆。女的平躺放轻松，男的整个人趴上去，但腹部得绷紧劲儿，不能把全身重量压下去，不然女的不得被压成肉饼啊？然后女的把腿夹进男的腿中间，脚踝缠一块儿，开干的时候这姿势可不好保持，俩人都得使劲儿稳住平衡。


别看没用啥大肌肉，稍微扭两下腰，热量就哗哗烧，瓜小妹我试着脑补了一下，这不就是操着操着练瑜伽的节奏吗？减肥还能顺便练柔韧性，这买卖划算得一批！

第二名是“站立式”，这可是男人的体力杀手，女的也得配合出力，干完一轮绝对汗流浃背。男的站着操，女的要么靠墙要么被抱起来，腰力得杠杠的，不然半路腿软就翻车了！


这姿势男的练腰女的练腿，操得满头大汗还能顺便减肥，健身房都不用去了！不过这也太考验腰力了，估计没两下腰就得喊“我不行了”，腰好的瓜友可以试试~

第三名是“女上位”，这女的在上边摇摆主宰全局，腰臀腿一起上阵，热量烧得跟开了挂。男的躺那儿享受就行，女的跟骑马一样扭起来，操得越猛大腿越紧实。


我都怀疑这姿势是不是专门为想瘦身的骚女设计的，操完一炮腰细了臀翘了，男友还得夸你活好，这不比跳操爽一百倍？不过这也得有点体力，摇两下就喘得像条狗的话，那可烧不了多少肉啊！

第四名是“狗爬式”，这骚姿势男女老少都能玩儿，不管是用鸡巴还是玩具，阴道肛门随便挑。专家说了，这姿势特别适合爱主动的女人，撅着屁股前后晃骨盆，角度随便调，操得爽还能让往逼里直接射，爽感直接翻倍！


瓜小妹我试着想象了一下，这不就是操着操着练臀桥吗？女的屁股翘得像蜜桃，男的在后面猛干跟打桩机一样，热量烧得噼里啪啦，减肥还能顺便练个翘臀，谁不喜欢这骚操作啊！

最后压轴的是“剪刀式”，这可是公认的燃脂王者，男女都得使出吃奶的劲儿，才能操得心跳飙升满身是汗。女的躺着一条腿抬高，男的侧身插进去，两条腿交叉跟剪刀一样夹紧，开干的时候腰腿齐发力，热量烧得跟放火似的。


这姿势看着简单，操起来腿都得抖成筛子，男的腰酸女的腿软，减肥效果绝对杠杠的！不过这也太考验协调性了，姿势没摆好鸡巴滑出来，那可就尴尬得想钻地缝了！

不过话说回来，光躺那儿像个死鱼样可减不了肥啊，想燃脂还得动起来。那个性学美女专家许蓝方说了，看心率就知道你操得够不够运动量，没有达到30分钟连续心率增加的话就不算。所以啊，瓜友们，姿势选好了就别偷懒，操得满头大汗才算到位！操一炮既能爽还能瘦，这不香嘛？

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